Σε αυτό το βίντεο θα δείτε όλα τα γευματα που καταναλώνω αλλά και την προπόνηση που κάνω μεσα στο σπίτι κατά την διάρκεια της καραντίνας. Μείνετε μέχρι το τέλος που βίντεο για να δείτε το πως είμαι σωματικά αυτήν την περίοδο.
ΓΕΥΜΑΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΟΖΑΡΙΣΜΑ ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΚΑΡΑΝΤΙΝΑ. PARIS NIKOLAOU Σε αυτό το βίντεο θα δείτε όλα τα γευματα που καταναλώνω αλλά και την προπόνηση που κάνω μεσα στο σπίτι κατά την διάρκεια της καραντίνας. Μείνετε μέχρι το τέλος που βίντεο για να δείτε το πως είμαι σωματικά αυτήν την περίοδο.
0 Comments
Τωρα και με κλειστα γυμναστηρια μπορει καποιος να συνεχιζει να γυμναζεται και να εχει αποτελεςματα. Η λυση ειναι το Fitness Telecoaching (Personal Training μέσω Skype, Zoom). Παρεχω εδω και 10 χρονια υπηρεσιες διαδικτυακου fitness και εχω βοηθησει αμετρητα ατομα να αλλαξουν το σωμα τους και την ζωη τους κανοντας προπονηση απο αποσταση. Για περισσοτερες πληροφοριες στειλτε μου προσωπικο μηνυμα. to edit.
Σε αυτό το βίντεο αναφέρω πως κατάφερα να αναπτυχθώ μυικά και να ξεκολλήσω στα κιλά κατά την διάρκεια της καραντίνας κάνοντας μονο προπόνηση μέσα στο σπίτι. Περιγράφω το στύλ της προπόνησης και διατροφής που ακολουθώ αυτήν την περίοδο ενώ δουλευω και προπονούμαι μέσα από το σπίτι.
Click Ακολουθώντας ένα πρόγραμμα προπόνησης για μέσα στο σπίτι μπορείτε να συνεχίσετε να βλέπετε βελτιώσεις στο σώμα σας. Αν η άσκηση γίνει μελετημένα, με την απαιτούμενη ένταση, με τον κατάλληλο όγκο προπόνησης και την Ιδανική συχνότητα ερεθίσματος τότε θα έχει κάποιος παρόμοια απότελέσματα με την προπόνηση στο γυμναστήριο. Το σώμα μας δεν μπορεί να καταλάβει την διαφορά της προπόνησης στο γυμναστήριο από την προπόνηση στο σπίτι. Το σώμα μας αντιλαμβάνεται ένα εξωτερικό ερέθισμα και βάση του οποίου θα αλλάξει τονώνοντας το μυικό του σύστημα και χάνοντας λίπος. Προπόνηση μέσα στο σπίτι δεν σημαίνει κάνω μονο πους απς και κάποιους κοιλιακούς. Αν θέλετε να ακολουθήσετε ένα μελετημένο πρόγραμμα προπόνησης, διαβαθμισμένο και μελετημένο πάνω στις δικές σας ιδιαίτερες ανάγκες και στοχους, στείλτε μου προσωπικό μηνυμα προκειμένου να σας διαμορφώσω το δικό σας προσωπικό πρόγραμμα. Το πρόγραμμα προσαρμοζεται ανάλογα με το αν διαθέτει κάποιος εξοπλισμό στο σπίτι του (βαράκια, λάστηχα, ιμάντες) ή καθόλου. Πάνω από 10 χρόνια έχω βοηθήσει εκατοντάδες άτομα να αποκτήσουν ένα όμορφο σώμα και παράλληλα να αλλάξουν την ζωή τους. ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ ΤΩΡΑ!!! to edit.
Για αιμάτωση των μυών
- χυμός από μπατζάρι -χυμός από ρόδι -ρόφημα cacao powered Για ενέργεια - λάδι καρύδας - ρόφημα guarana Για συγκέντρωση - ρόφημα Rhodia rosea |
Categories |