Μπορειτε οχι μονο να πινετε την πρωτεινη σας μετα την προπονηση αλλα και να την τρωτε! Με αυτο τον τροπο νιωθετε πως τρωτε κατι γλυκο με ωραια γευση. Βαλτε μια δοση πρωτεινης σε σκονη και προσθεστε δεξτοζη ή ανθος ορυζης. Καλο ειναι να προσθεσετε κανελα για καλυτερη απορροφηση των υδατανθρακων. Ανακατεψτε με λιγο νερο και απολαυστε το τρωγοντας με κουταλι.
RSS Feed
