Ειναι χρησιμο να καταναλωνουμε bcaa's αμινοξεα ενδιαμεσα στα γευματα μας. Ετσι θα εχουμε συνεχη παροχη αμινοξεων στα μυικα κυτταρα και ειδικοτερα το αμινοξυ λευκινη (ενα απο τα τρια αμινοξεα που περιεχονται στα bcaa's) που ειναι υπευθυνο για την πρωτεινοσυνθεση!!! Προσπαθηστε η καθε δοση αμινοξεων bcaa's που χρησιμοποιειτα να εχει 2,5γρ απο λευκινη. Προτιμηστε τα bcaa's σε σκονη. Σε ενα ποτηρι με παγακια μια δοση απο αμινοξεα bca's αποτελει ενα πολυ γευστικο και δροσιστικο ροφημα τωρα για το καλοκαιρι, που βοηθα στην μυικη αναπτυξη!
RSS Feed
