Θελω να ευχαριστησω ενα ακομα σπονσορα μου, το καταστημα με παραδοσιακα προιοντα ο Πλουτος της γης, που μου παρεχει ολα τα τροφιμα και τα superfoods που χρειαζομαι για μια λειτουργικη διατροφη ολο το χρονο
Μπορειτε οχι μονο να πινετε την πρωτεινη σας μετα την προπονηση αλλα και να την τρωτε! Με αυτο τον τροπο νιωθετε πως τρωτε κατι γλυκο με ωραια γευση. Βαλτε μια δοση πρωτεινης σε σκονη και προσθεστε δεξτοζη ή ανθος ορυζης. Καλο ειναι να προσθεσετε κανελα για καλυτερη απορροφηση των υδατανθρακων. Ανακατεψτε με λιγο νερο και απολαυστε το τρωγοντας με κουταλι. συστατικά:
βρασμένο καστανό ρύζι βρασμένο κοτόπουλο στήθος χυμός ντομάτας κρεμμύδι πιπεριά ψημένη Coconut oil μαιντανός μελιτζάνα ψημένη πιπέρι μαύρο πιπέρι κόκκινο κουρκουμάς εκτέλεση: τσιγαρίζουμε το κρεμμύδι με το coconut oil προσθέτουμε τον μυμό ντομάτας με την πιπεριά και την μελιτζάνα και τα μυρωδικά μέχρι να πάρουν μία βράση προσθέτουμε το κοτόπουλο μέχρι να αναμιχθεί με την σάλτσα προσθέτουμε το ρύζι και ανακατέβουμε μέχρι να δέσουν όλα τα υλικά |
Categories |