- για χάσει κάποιος λίπος χρειάζεται να μειώσει το λίπος από τη διατροφή του
- χρειάζεται πρώτα κάποιος να πάρει πολλά κιλά και μετά να γραμμώσει
- δεν πρέπει να τρώτε υδατάνθρακα το βραδυ γιατί θα πάρετε λίπος
- τα πολλά γεύματα αυξάνουν τον μεταβολισμό
- η χρήση κρεατίνης κατακρατά υγρά κάτω από το δέρμα και προκαλεί πρόβλήματα στο σηκώτι
- η διατροφή της γράμμωσης χρειάζεται να είναι μονότονη και άγευστη
- η κατανάλωση ολόκληρων αυγών αυξάνει την χοληστερόλη
- η πρωτείνη σε σκόνη δημιουργεί προβλήματα στα νεφρά
- χρειάζεται να καταναλώνει κάποιος πρωτείνη κάθε 3 ώρες γιατί αλλιώς θα καταβολιστεί
- ο οργανισμός μπορεί να απορροφήσει 25-30γρ πρωτείνης σε κάθε γεύμα
0 Comments
Συστατικά:
Πρωτείνη με γευση σοκολάτα Ποικιλία τριμμένων ξηρών καρπών Σταφίδες ή άλλα αποξηραμένά φρούτα Ταχίνι ή φυστικοβούτυρο Τα πλάθουμε όλα μαζί χρησιμοποιώντας λίγο νερό φτιάχνοντας τα τρουφάκια. Στο τέλος βάζουμε λίγη τριμμένη καρύδα από επάνω
|
Categories |