γαρίδες αντί για μπακαλιάρο ή τόνο
βουβάλι αντί για μοσχάρι
στρουθοκάμηλο αντί για ψαρονέφρι
σαρδέλες αντί για σολωμό
φαγόπηρο αντί για ρύζι
κινόα αντί για μακαρόνια
γλυκοπατάτα αντί για λευκή πατάτα
νιφάδες κινόα αντί για βρώμη
γάλα αμυγδάλου αντί για γάλα
μπλούμπερις αντί για δαμάσκηνα
brazilian nuts αντί για αμύγδαλα
macademia nuts αντί για καρύδια
ψωμί εσαίων αντί για ολικής άλεσης
coconut oil αντί για ελαιόλαδο
γκότζι μπέρις αντί για σταφίδες