10 τροποι επιτυχιας στους στοχους σας για το 2014

1. θέστε νέους στόχους για την νεα χρονιά μαθαίνοντας από τα λάθη του παρελθόντος. φροντίστε οι στόχοι σας να είναι ξεκάθαροι, μετρήσιμοι, εφικτοί και να έχουν μία προκαθορισμένη ημερομηνία λήξης. γράψτε σε χαρτί αναλυτικά τους στόχους σας και διαβάστε τους κάθε μέρα, με το που σηκωθείτε το πρωί και πριν τον ύπνο το βράδυ
2.  οργανωθείτε στον τομέα της διατροφής. φτιάξτε λίστες για ψώνια, μαγειρέψτε και οργανώστε τα γεύματα σας από την προηγούμενη μέρα για την επόμενη
3. μην διακατέχεστε από αρνητικούς ανθρώπους. συναναστραφείτε μόνο με άτομα που έχετε σαν πρότυπα, που σας γεμίζουν με θετική ενέργεια και έχουν παρόμοιους στόχους με εσάς 
4. μάθετε να μαγειρεύετε σωστά υγιεινά γεύματα. η ορθή διατροφή μπορεί να γίνει και νόστιμη. με αυτό τον τρόπο θα μπορέσετε να την ακολουθήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να σας κουράζει ψυχολογικά 
5. εφαρμόστε τεχνικές συγκέντρωσης, οραματισμού, διαλογισμού και αυτοβελτίωσης 5-10 λεπτά κάθε μέρα 
6. συνεργαστείτε με κάποιον προπονητή που θα γνωρίζει τους στόχους σας και θα σας δίνει κίνητρο για να τους πετύχετε
7. μελετήστε όσο μπορείτε περισσότερο σχετικά με τη διατροφή, τα συμπληρώματα διατροφής και την προπόνηση, μην ξεχνάτε πως η γνώση είναι δύναμη 
8. δοκιμαστε, πειραματιστείτε, εφορμόστε, μόνο έτσι θα γνωρίσετε καλύτερα το σώμα σας, τον εαυτό σας και κατά συνέπεια τους στόχους σας 
9. πάρτε έμπνευση από άτομα που έχουν πετύχει τους στόχους τους. όλα τα μεσα κοινωνικής δικτύωσης στο ίντερνετ είναι γεμάτα απο τέτοιες ιστορίες που θα σας δώσουν έμπνευση για τους δικούς σας στόχους
10. δοκιμάστε τεχνικές προπόνησης που σας κάνουν να αισθάνεστε ωραία, ποτέ να μην κάνετε ένα είδος άσκησης που βρίσκετε βαρετό. μόνο έτσι θα έχετε πιθανότητες να το συνεχίσετε χωρίς να το διακόψετε για μεγάλο χρονικό διάστημα 

Καλή επιτυχία στους στόχους σας!!!