|
|
 Τωρα και με κλειστα γυμναστηρια μπορει καποιος να συνεχιζει να γυμναζεται και να εχει αποτελεςματα. Η λυση ειναι το Fitness Telecoaching (Personal Training μέσω Skype, Zoom). Παρεχω εδω και 10 χρονια υπηρεσιες διαδικτυακου fitness και εχω βοηθησει αμετρητα ατομα να αλλαξουν το σωμα τους και την ζωη τους κανοντας προπονηση απο αποσταση. Για περισσοτερες πληροφοριες στειλτε μου προσωπικο μηνυμα. to edit.
0 Comments
Σε αυτό το βίντεο αναφέρω πως κατάφερα να αναπτυχθώ μυικά και να ξεκολλήσω στα κιλά κατά την διάρκεια της καραντίνας κάνοντας μονο προπόνηση μέσα στο σπίτι. Περιγράφω το στύλ της προπόνησης και διατροφής που ακολουθώ αυτήν την περίοδο ενώ δουλευω και προπονούμαι μέσα από το σπίτι.
 Click Ακολουθώντας ένα πρόγραμμα προπόνησης για μέσα στο σπίτι μπορείτε να συνεχίσετε να βλέπετε βελτιώσεις στο σώμα σας. Αν η άσκηση γίνει μελετημένα, με την απαιτούμενη ένταση, με τον κατάλληλο όγκο προπόνησης και την Ιδανική συχνότητα ερεθίσματος τότε θα έχει κάποιος παρόμοια απότελέσματα με την προπόνηση στο γυμναστήριο. Το σώμα μας δεν μπορεί να καταλάβει την διαφορά της προπόνησης στο γυμναστήριο από την προπόνηση στο σπίτι. Το σώμα μας αντιλαμβάνεται ένα εξωτερικό ερέθισμα και βάση του οποίου θα αλλάξει τονώνοντας το μυικό του σύστημα και χάνοντας λίπος. Προπόνηση μέσα στο σπίτι δεν σημαίνει κάνω μονο πους απς και κάποιους κοιλιακούς. Αν θέλετε να ακολουθήσετε ένα μελετημένο πρόγραμμα προπόνησης, διαβαθμισμένο και μελετημένο πάνω στις δικές σας ιδιαίτερες ανάγκες και στοχους, στείλτε μου προσωπικό μηνυμα προκειμένου να σας διαμορφώσω το δικό σας προσωπικό πρόγραμμα. Το πρόγραμμα προσαρμοζεται ανάλογα με το αν διαθέτει κάποιος εξοπλισμό στο σπίτι του (βαράκια, λάστηχα, ιμάντες) ή καθόλου. Πάνω από 10 χρόνια έχω βοηθήσει εκατοντάδες άτομα να αποκτήσουν ένα όμορφο σώμα και παράλληλα να αλλάξουν την ζωή τους. ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ ΤΩΡΑ!!! to edit.
 Συστατικά:
Άπαχος κιμάς από μοσχάρι ή γαλοπούλα αγκινάρες στον ατμό  Για αιμάτωση των μυών
- χυμός από μπατζάρι -χυμός από ρόδι -ρόφημα cacao powered Για ενέργεια - λάδι καρύδας - ρόφημα guarana Για συγκέντρωση - ρόφημα Rhodia rosea 
Συστατικα: Ταχινι Αλευρι καρυδας Ξυσμα λεμονιου Κανελα Γαρυφαλο Στεβια Ασπραδια Σοδα Σταφιδες Συστατικά: Μακαρόνια χωρίς γλουτένη Καπνιστός σολωμός Γάλα καρύδας Σκόρδο Πάπρικα Μουστάρδα Λίγο ούζο 
|
AuthorParis Nikolaou is one of the top fitness champions, fitness expert, who's sharing his passion for health & fitness Categories |
RSS Feed
